Palace Medical center

A 7, 14 és 28 napos étrendtervezési programok lehetőséget nyújtanak arra, hogy személyre szabott, hosszabb távon is követhető étkezési tervet alakítsunk ki.

Miért hasznos az étrendtervezés?

• Személyre szabott táplálkozás: Az étrend figyelembe veszi az egyéni egészségi állapotot, táplálkozási igényeket, allergiákat, intoleranciákat és életmódot.
• Rendszeresség: Segít az étkezési szokások rendezésében és az egészséges ritmus kialakításában.
• Változatosság: Biztosítja, hogy a szükséges tápanyagok a megfelelő arányban kerüljenek be a szervezetbe, elkerülve a monotóniát.
• Célorientált megközelítés: Támogatja a fogyást, izomtömeg-növelést, a krónikus betegségek kontrollját vagy éppen az energiabevitel optimalizálását.

7 napos étrendtervezés

Kinek ajánlott?

• Akik gyors, rövid távú változásokat szeretnének kipróbálni.
• Akik új étkezési szokásokat vezetnének be, vagy tesztelnék, hogyan illeszkedik az étrend a mindennapjaikba.

Mit tartalmaz?

• Egyszerű, könnyen elkészíthető ételeket.
• Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora részletes leírását.
• Gyorsan alkalmazható recepteket és bevásárlólistát.

Eredmény:

Rövid távon támogatja az életmódbeli változtatásokat, miközben megismertet a dietetikus által ajánlott alapelvekkel.

 
14 napos étrendtervezés

Kinek ajánlott?

Akik komolyabb életmódváltást terveznek, de még nem szeretnének hosszabb távra elköteleződni.
Akiknek egy adott egészségügyi probléma (pl. emésztési panasz) enyhítése a cél.

Mit tartalmaz?

• Változatosabb ételeket, hogy ne váljon unalmassá az étrend.
• Szezonális alapanyagokat figyelembe vevő recepteket.
• Táplálkozási napló vezetésének lehetőségét, mely segít az étrend hatékonyságának nyomon követésében.

Eredmény:

Segít megismerni, hogyan hat az étrend a szervezetre két hét alatt, és támogatja a hosszabb távú célok elérését.

28 napos étrendtervezés

Kinek ajánlott?

• Akik hosszabb távú eredményeket szeretnének elérni (pl. fogyás, vércukorszint normalizálása).
• Akik szeretnének új, fenntartható szokásokat kialakítani.

Mit tartalmaz?

• Teljes körű, változatos menüt, amely kiegyensúlyozott arányban tartalmazza a makro- és mikrotápanyagokat.
• Időszakos értékelési lehetőséget, amely a haladás ellenőrzésére szolgál.
• Alternatív ételeket vagy cserélhető összetevőket az egyéni ízléshez igazítva.

Eredmény:

A 28 nap alatt megerősödnek az új szokások, és a változás tartósabbá válik. Ez az időtartam már elegendő a jelentősebb egészségügyi javulás megfigyelésére.

 
Hogyan történik az étrendtervezés?

1. Konzultáció: Az étrendtervezés egy részletes megbeszéléssel kezdődik, amely során a dietetikus felméri a páciens igényeit, egészségi állapotát és céljait.
2. Testösszetétel-elemzés: Segít meghatározni a testzsír, izomtömeg és víztartalom arányát.
3. Egyedi étrend összeállítása: Az étrend figyelembe veszi a pácienst érintő allergiákat, intoleranciákat, betegségeket és egyéni preferenciákat.
4. Értékelés és visszajelzés: Az étrend hatékonyságát folyamatosan ellenőrizzük, és szükség esetén módosítjuk.
    

Miért érdemes kipróbálni?

• Időt spórol: A tervezett étrend és bevásárlólista leegyszerűsíti a mindennapokat.
• Fenntartható változások: Az étrendtervezés segít megalapozni az egészséges életmódot, hosszú távon is.
• Támogatja az egészséget: Legyen szó fogyásról, energiabevitel optimalizálásáról, vagy krónikus betegség kezeléséről, a dietetikus által összeállított étrend tudományosan igazolt módszereken alapul.

Forduljon hozzánk bizalommal és bízza egészségét szakértő kezekre!

VÁRJUK SZERETETTEL

Szakértelem, gondoskodás és
személyre szabott kezelések a
Palace Medical Centerben

Időpontot foglalok

Inkább telefonon foglalna?  06 30 529 8000